Spalla di stampa
Potenti delta non possono essere sviluppati senza presse pesanti. Ma l’articolazione della spalla è piuttosto vulnerabile e se premi costantemente la barra con più peso, puoi ferirti. La pressione nei simulatori aiuta a compensare parte del carico, ammorbidirlo e rendere più variabile l’allenamento. È anche facile eseguire drop set e superset con loro, poiché puoi cambiare rapidamente il […]